Programme version maison

Transforme ton domicile en ta propre salle de sport et commence ton voyage vers une vie plus saine et plus énergique dès aujourd'hui avec mon programme Booty boost à domicile !

Contenu du programme : 

• Un guide pour t'aider à suivre les séances

• 4 séances à faire à la maison 

• Des plans d'entrainements adaptés à vos envies

• 16 vidéos explicatives pour t'aider à comprendre les mouvements

• Des pages de conseils pour la perte de poids ou la prise de masse

🎁 Bonus Exclusifs pour Toi !

Un petit guide nutrition pour t'aider à perdre du poids ou à prendre du muscles.

⏰ Gain de temps, horaires flexibles

Plus besoin de vous conformer aux horaires d'ouverture d'une salle de sport. Vous pouvez faire de l'exercice quand vous le souhaitez, que ce soit tôt le matin, pendant la pause déjeuner ou tard le soir.

Vous rêvez de sculpter des fessiers en béton mais vous manquez de temps pour aller à la salle de sport ? Ne cherchez pas plus loin, le programme Booty boost à la maison est conçu pour vous !

Booty boost est bien plus qu'un simple programme d'entraînement à domicile. C'est une expérience de remise en forme complète, spécialement conçue pour celles et ceux qui veulent maximiser leurs résultats sans sacrifier leur temps précieux.

🤸‍♀️ Tonifier l'ensemble du corps (selon vos envies)

Avec ce programme vous bénéficiez de 3 à 6 séances par semaine (le programme est modulable en fonction de vos objectifs). Les séances ciblent de manière précises le développement et le renforcement de vos fessiers, tout en travaillant harmonieusement l'ensemble de votre corps avec 2 séance bas du corps, 1 séance haut du corps et 1 séance abdos. Notre programme utilise des exercices soigneusement sélectionnés qui peuvent être réalisés avec un minimum d'équipement à la maison.

🏋️‍♀️ Pas de matériel coûteux nécessaire :

Nos séances d'entraînement sont conçues pour être réalisées avec un minimum de matériel :

• Un tapis (fortement recommandé)
• booty band (pas obligatoire)
• Des poids (vous pouvez utiliser des objets courants que vous avez déjà chez vous, comme des bouteilles d'eau, packs de lait, etc.)

 🎥  Format vidéo facile à suivre

Nos séances d'entraînement sont présentées sous forme de vidéos haute qualité, avec des instructions claires et précises pour chaque exercice et pleins de petits conseils à chaque fois. Vous pouvez suivre les séances à votre rythme.

Une fois ce pdf en mains tu y as accès à vie ! Tu peux donc refaire ce programme autant de fois que tu veux !